나만의 모닝 루틴을 만드는 1분 질문법

이미지출처- 픽사베이

 

 

많은 사람들이 아침 루틴을 시도하지만 며칠 만에 포기하는 이유는 ‘남의 루틴’을 그대로 따라하기 때문입니다. 진짜 중요한 것은 내 생활에 맞는 나만의 루틴을 만드는 것입니다. 이번 글에서는 나만의 모닝 루틴을 설계할 수 있는 간단한 1분

질문법을 소개합니다.

왜 질문이 중요한가?

질문은 나의 필요와 목표를 다시 확인하게 만듭니다. 성공한 사람들도 매일 자신에게 질문하며 루틴을 점검합니다. 질문을 통해 루틴의 방향성을 잃지 않게 됩니다.

모닝 루틴 설계를 위한 1분 질문 5가지

1. 내가 꼭 하고 싶은 아침 행동은 무엇인가?
   반드시 해야 한다는 생각 대신, 하고 싶어서 할 수 있는 것을 적어보세요.
2. 가장 실천하기 쉬운 시간은 언제인가?
   남의 5AM 기상보다 내 생활 패턴을 기준으로 잡는 것이 중요합니다.
3. 실천을 방해하는 요소는 무엇인가?
   스마트폰, 늦은 밤 습관 등 방해 요인을 적고 줄일 방법을 생각해보세요.
4. 나만의 보상은 무엇인가?
   작은 성공에 대한 보상이 있으면 루틴이 오래갑니다.
5. 한 문장으로 내 모닝 루틴을 정의하면?
   예: “나는 아침 30분 독서로 하루를 시작한다.”

질문 답변을 노트에 적어보세요

위 질문에 1분씩만 답해도 나만의 루틴 뼈대가 만들어집니다. 노트에 적고 매주 점검하며 작은 수정만 해도 루틴은 점점 내 것이 됩니다.

함께 보면 좋은 글

• 아침 1시간을 바꾸면 인생이 바뀐다: 성공한 사람들의 모닝 루틴

 

여러분만의 모닝 루틴 질문법이 있다면 댓글로 공유해주세요!