눈건강3 콘택트렌즈 착용 시 지켜야 할 올바른 생활 습관 이 글에서는 콘택트렌즈 착용 시 지켜야 할 생활 습관을 안경사의 시선으로 풀어보고, 독자분들이 눈 건강을 지키며 렌즈를 안전하게 사용할 수 있도록 실질적인 팁을 전해드립니다.1. 착용 전 반드시 손 위생 지키기콘택트렌즈는 눈에 직접 닿는 의료기기이므로, 착용 전 손 위생이 가장 중요합니다. 손에 남아 있는 세균이나 이물질이 눈으로 옮겨가면 결막염, 각막염 같은 감염으로 이어질 수 있습니다. 따라서 렌즈를 만지기 전에는 반드시 흐르는 물과 비누로 30초 이상 꼼꼼히 손을 씻고, 물기를 티슈나 깨끗한 수건으로 완전히 제거한 뒤 착용해야 합니다.2. 착용 시 꼭 지켜야 할 주의사항정해진 착용 시간 준수: 권장 시간을 넘기면 산소 공급이 부족해져 안구 건조, 충혈이 발생할 수 있습니다.렌즈 착용 후 점검: 눈에.. 2025. 10. 3. 블루라이트 차단 안경, 정말 효과 있을까? 이 글에서는 블루라이트 차단 안경의 효과와 오해를 안경사의 시선으로 풀어보고, 독자분들이 눈 건강을 지키기 위해 어떤 선택을 하면 좋을지 현실적인 팁을 전해드립니다.1. 블루라이트란 무엇일까?블루라이트는 파장이 짧고 에너지가 강한 빛으로, 주로 스마트폰, 컴퓨터 모니터, LED 조명 등에서 많이 방출됩니다. 특히 400~500nm 사이의 빛은 망막에 직접 도달할 수 있어 눈의 피로를 가중시키고, 장시간 노출될 경우 수면 리듬에도 영향을 줄 수 있습니다. 다만 블루라이트가 곧 시력 저하를 유발한다고 단정 짓기는 어렵습니다. 중요한 것은 ‘과도한 노출’이 문제라는 점입니다.2. 블루라이트 차단 안경의 장점과 한계장점: 장시간 컴퓨터 작업 시 눈부심을 줄이고, 체감되는 눈 피로를 완화할 수 있습니다.장점: 밤.. 2025. 10. 1. 콘택트렌즈 올바른 착용 습관과 관리 루틴 콘택트렌즈는 시력 보정과 함께 미용 목적 등 다양한 이유로 많은 사람들이 사용합니다. 하지만 작은 렌즈 하나가 눈 건강에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 올바른 착용 습관과 꾸준한 관리 루틴 없이는 눈에 피로와 질환이 생기기 쉽습니다. 오늘은 현직 안경사의 경험을 바탕으로 렌즈 착용자라면 꼭 지켜야 할 관리법을 정리해 드립니다.1. 손 위생이 가장 우선렌즈를 만지기 전에는 반드시 손을 깨끗하게 씻는 것이 기본입니다. 비누와 흐르는 물로 꼼꼼히 씻은 뒤 완전히 건조시킨 후 렌즈를 착용하세요. 손에 남은 물기나 세균은 곧바로 눈으로 옮겨질 수 있기 때문입니다.2. 착용 시간 지키기렌즈는 ‘필요할 때만’ 사용하는 것이 눈 건강에 좋습니다. 일반적으로 하루 8시간 내외가 권장되며, 절대 12시간 이상 착용하지 .. 2025. 9. 26. 이전 1 다음