안경사팁4 콘택트렌즈 보관과 세척의 모든 것 ― 눈 건강을 지키는 올바른 관리 습관 이 글에서는 콘택트렌즈의 올바른 보관법과 세척 습관을 안경사의 시선으로 풀어보고, 렌즈를 사용하는 분들이 눈 건강을 지킬 수 있는 실천 팁을 전해드립니다.1. 콘택트렌즈, 올바른 관리가 중요한 이유콘택트렌즈는 각막에 직접 닿는 정밀한 의료기기입니다. 따라서 작은 위생 실수 하나로도 각막염, 결막염, 건성안 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 렌즈 착용 후 눈이 따갑거나 충혈이 잦다면, 관리 습관을 점검해보는 것이 첫 단계입니다. 올바른 세척과 보관은 눈의 안전뿐 아니라 렌즈의 수명과 투명도에도 큰 영향을 줍니다.2. 세척 시 반드시 지켜야 할 기본 수칙1) 손 위생이 우선: 렌즈를 만지기 전 반드시 비누로 손을 깨끗이 씻고, 물기를 완전히 제거해야 합니다.2) 식염수 사용 금지: 많은 분들이 생리식염수로 .. 2025. 11. 1. 렌즈 김서림 방지와 투명도 유지 비결 ― 맑은 시야를 위한 관리 습관 이 글에서는 안경 렌즈의 김서림 방지법과 투명도 유지 방법을 안경사의 시선으로 풀어보고, 일상 속에서 바로 실천할 수 있는 실질적인 관리 팁을 전해드립니다.1. 김서림은 왜 생길까?렌즈 김서림은 단순히 온도 차 때문만이 아닙니다. 렌즈 표면에 수분이 맺히는 이유는 렌즈 표면의 미세한 오염과 습도 변화가 복합적으로 작용하기 때문입니다. 특히 마스크 착용이나 겨울철 외출 후 실내에 들어올 때 자주 발생합니다. 공기 중의 수증기가 차가운 렌즈 표면에 응결되면서 빛을 산란시켜 시야가 흐려지는 것이 바로 김서림 현상입니다.2. 일상 속에서 실천할 수 있는 김서림 방지법1) 전용 김서림 방지제 사용: 안경용 전용 스프레이나 클리너를 사용하면 렌즈 표면에 얇은 막이 생겨 수분이 맺히는 것을 방지합니다.2) 미지근한 .. 2025. 10. 26. 블루라이트로부터 눈을 지키는 생활 습관 ― 현직 안경사의 조언 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿은 우리의 일상에서 떼어놓을 수 없는 필수품이 되었지만, 그만큼 눈이 받는 부담도 커졌습니다. 특히 블루라이트(청색광)는 눈 피로, 수면 장애, 장기적인 망막 건강에까지 영향을 줄 수 있어 각별한 관리가 필요합니다.1. 블루라이트가 눈에 주는 영향블루라이트는 가시광선 중 파장이 짧고 에너지가 높은 빛으로, 망막까지 직접 도달할 수 있습니다. 짧은 시간에는 눈의 피로와 건조감을 유발하고, 장기적으로는 황반변성 위험과 연관될 수 있다고 알려져 있습니다. 또한, 블루라이트는 수면을 유도하는 멜라토닌 분비를 억제하여 숙면을 방해하기도 합니다.2. 눈 피로를 줄이는 간단한 습관20-20-20 규칙 : 20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초간 바라보며 눈의 긴장을 풀어줍니다.조명.. 2025. 9. 27. 장시간 근거리 작업이 불러오는 눈 피로와 관리법 현대인의 하루를 돌아보면 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 직장에서는 컴퓨터 앞에 앉아 업무를 하며, 퇴근 후에는 다시 휴대폰으로 영상을 보는 생활 패턴이 익숙합니다. 이렇게 근거리 작업 시간이 과도하게 길어지면 눈은 피로를 넘어 건강에 위협을 받게 됩니다.1. 근거리 작업이 눈에 주는 부담눈은 먼 곳을 볼 때보다 가까운 곳을 볼 때 더 많은 조절 능력을 사용합니다. 책상에서 장시간 책을 보거나, 스마트폰 화면을 오래 응시하면 눈 속 근육이 긴장 상태를 유지하게 되고, 이로 인해 피로가 쌓이면서 두통, 뻑뻑함, 심지어 어지럼증까지 동반할 수 있습니다.2. 20-20-20 규칙 실천하기눈 피로를 줄이는 가장 간단한 방법은 20분마다 20피트(약 6m) 거리의 사물을 20초간 바라보는 습관입니다. .. 2025. 9. 25. 이전 1 다음