블루라이트안경1 디지털 피로 시대, 장시간 컴퓨터 사용자를 위한 시력 보호 습관 이 글에서는 장시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 현대인들의 눈 건강 관리법을 안경사의 시선으로 풀어보고, 실생활에서 바로 실천할 수 있는 시력 보호 습관을 전해드립니다.1. 디지털 시대의 눈 피로, 왜 생길까?하루 평균 스마트폰 사용 시간은 4시간, 컴퓨터 사용 시간은 8시간에 달합니다. 이처럼 장시간 디지털 기기를 사용하는 환경에서는 눈이 지속적으로 가까운 초점에 맞춰져 피로가 누적됩니다. 이 현상을 디지털 눈 피로증(Computer Vision Syndrome)이라고 부르며, 눈의 건조감, 초점 흐림, 어깨 통증, 두통 등을 동반합니다. 즉, 눈의 피로는 단순한 불편함이 아닌 현대인의 대표적인 건강 문제 중 하나입니다.2. 블루라이트 차단 안경만으로 충분할까?장점: 블루라이트의 과도한 자극을 줄여 시.. 2025. 10. 13. 이전 1 다음