안경사5 디지털 피로 시대, 장시간 컴퓨터 사용자를 위한 시력 보호 습관 이 글에서는 장시간 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 현대인들의 눈 건강 관리법을 안경사의 시선으로 풀어보고, 실생활에서 바로 실천할 수 있는 시력 보호 습관을 전해드립니다.1. 디지털 시대의 눈 피로, 왜 생길까?하루 평균 스마트폰 사용 시간은 4시간, 컴퓨터 사용 시간은 8시간에 달합니다. 이처럼 장시간 디지털 기기를 사용하는 환경에서는 눈이 지속적으로 가까운 초점에 맞춰져 피로가 누적됩니다. 이 현상을 디지털 눈 피로증(Computer Vision Syndrome)이라고 부르며, 눈의 건조감, 초점 흐림, 어깨 통증, 두통 등을 동반합니다. 즉, 눈의 피로는 단순한 불편함이 아닌 현대인의 대표적인 건강 문제 중 하나입니다.2. 블루라이트 차단 안경만으로 충분할까?장점: 블루라이트의 과도한 자극을 줄여 시.. 2025. 10. 13. 얼굴형별 안경 스타일링 가이드 ― 나에게 어울리는 안경 찾기 이 글에서는 얼굴형별로 어울리는 안경 스타일을 안경사의 시선으로 풀어보고, 독자분들이 자신의 얼굴형에 맞는 안경을 선택할 때 도움이 되는 실질적인 팁을 전해드립니다.1. 둥근 얼굴형 ― 각진 프레임으로 균형 잡기둥근 얼굴형은 부드럽고 귀여운 인상을 주지만, 얼굴 윤곽이 다소 밋밋해 보일 수 있습니다. 이럴 때는 각진 형태의 프레임을 선택해 얼굴선을 보완하는 것이 좋습니다. 사각형, 웨이페어러, 브로우라인 형태의 안경이 대표적이며, 얼굴이 길어 보이도록 시각적인 균형을 만들어줍니다. 피해야 할 프레임은 둥근 형태로, 얼굴형과 중복되어 답답한 인상을 줄 수 있습니다.2. 각진 얼굴형 ― 부드러운 곡선 프레임으로 완화하기추천 프레임: 타원형, 라운드형, 안경테가 얇은 디자인피해야 할 프레임: 사각형, 각진 하.. 2025. 10. 10. 콘택트렌즈 착용 시 지켜야 할 올바른 생활 습관 이 글에서는 콘택트렌즈 착용 시 지켜야 할 생활 습관을 안경사의 시선으로 풀어보고, 독자분들이 눈 건강을 지키며 렌즈를 안전하게 사용할 수 있도록 실질적인 팁을 전해드립니다.1. 착용 전 반드시 손 위생 지키기콘택트렌즈는 눈에 직접 닿는 의료기기이므로, 착용 전 손 위생이 가장 중요합니다. 손에 남아 있는 세균이나 이물질이 눈으로 옮겨가면 결막염, 각막염 같은 감염으로 이어질 수 있습니다. 따라서 렌즈를 만지기 전에는 반드시 흐르는 물과 비누로 30초 이상 꼼꼼히 손을 씻고, 물기를 티슈나 깨끗한 수건으로 완전히 제거한 뒤 착용해야 합니다.2. 착용 시 꼭 지켜야 할 주의사항정해진 착용 시간 준수: 권장 시간을 넘기면 산소 공급이 부족해져 안구 건조, 충혈이 발생할 수 있습니다.렌즈 착용 후 점검: 눈에.. 2025. 10. 3. 안경 렌즈 스크래치 예방과 관리법 이 글에서는 안경 렌즈의 스크래치 예방과 관리 방법을 안경사의 시선으로 풀어보고, 독자분들이 안경을 오래 깨끗하게 사용할 수 있는 현실적인 팁을 전해드립니다.1. 안경 렌즈가 쉽게 손상되는 이유안경 렌즈는 눈에 가장 가까운 위치에서 외부 환경과 직접 맞닿기 때문에 손상이 발생하기 쉽습니다. 먼지, 땀, 화장품 잔여물, 심지어 의류 섬유와의 마찰도 미세한 흠집을 만들 수 있습니다. 특히 코팅이 들어간 렌즈는 표면이 더 섬세해 작은 충격이나 잘못된 세척 습관만으로도 스크래치가 생길 수 있습니다. 렌즈에 생긴 스크래치는 단순한 미관상의 문제가 아니라, 시야 흐림과 눈 피로를 유발할 수 있기 때문에 관리가 필수적입니다.2. 스크래치를 예방하는 올바른 습관전용 안경 클리너 사용: 옷자락이나 휴지로 닦으면 미세한 .. 2025. 10. 1. 블루라이트 차단 안경, 정말 효과 있을까? 이 글에서는 블루라이트 차단 안경의 효과와 오해를 안경사의 시선으로 풀어보고, 독자분들이 눈 건강을 지키기 위해 어떤 선택을 하면 좋을지 현실적인 팁을 전해드립니다.1. 블루라이트란 무엇일까?블루라이트는 파장이 짧고 에너지가 강한 빛으로, 주로 스마트폰, 컴퓨터 모니터, LED 조명 등에서 많이 방출됩니다. 특히 400~500nm 사이의 빛은 망막에 직접 도달할 수 있어 눈의 피로를 가중시키고, 장시간 노출될 경우 수면 리듬에도 영향을 줄 수 있습니다. 다만 블루라이트가 곧 시력 저하를 유발한다고 단정 짓기는 어렵습니다. 중요한 것은 ‘과도한 노출’이 문제라는 점입니다.2. 블루라이트 차단 안경의 장점과 한계장점: 장시간 컴퓨터 작업 시 눈부심을 줄이고, 체감되는 눈 피로를 완화할 수 있습니다.장점: 밤.. 2025. 10. 1. 이전 1 다음