콘택트렌즈 올바른 착용 습관과 관리 루틴

 

콘택트렌즈는 시력 보정과 함께 미용 목적 등 다양한 이유로 많은 사람들이 사용합니다. 하지만 작은 렌즈 하나가 눈 건강에 미치는 영향은 생각보다 큽니다. 올바른 착용 습관과 꾸준한 관리 루틴 없이는 눈에 피로와 질환이 생기기 쉽습니다. 오늘은 현직 안경사의 경험을 바탕으로 렌즈 착용자라면 꼭 지켜야 할 관리법을 정리해 드립니다.

1. 손 위생이 가장 우선

렌즈를 만지기 전에는 반드시 손을 깨끗하게 씻는 것이 기본입니다. 비누와 흐르는 물로 꼼꼼히 씻은 뒤 완전히 건조시킨 후 렌즈를 착용하세요. 손에 남은 물기나 세균은 곧바로 눈으로 옮겨질 수 있기 때문입니다.

2. 착용 시간 지키기

렌즈는 ‘필요할 때만’ 사용하는 것이 눈 건강에 좋습니다. 일반적으로 하루 8시간 내외가 권장되며, 절대 12시간 이상 착용하지 않는 것이 안전합니다. 특히 처음 착용하는 분들은 점차 시간을 늘려 눈이 렌즈에 적응할 수 있도록 해야 합니다.

3. 보관 용액의 중요성

렌즈를 보관할 때는 반드시 전용 다목적 용액(MPS)을 사용해야 합니다. 생리식염수나 수돗물은 살균력이 없어 세균 번식 위험이 크며, 눈에 감염을 일으킬 수 있습니다. 보관 케이스는 최소 3개월마다 교체하는 것이 좋습니다.

4. 렌즈 재사용 주의

일회용 렌즈는 절대 재사용해서는 안 됩니다. "한 번 더 괜찮겠지"라는 생각이 각막염, 결막염 같은 질환으로 이어질 수 있습니다. 정기 교체형 렌즈 역시 권장 주기를 반드시 지켜야 하며, 오래 사용한다고 경제적인 것도 아니고 오히려 치료비로 더 큰 비용이 들 수 있습니다.

5. 눈의 휴식은 필수

렌즈를 오래 착용하면 눈이 건조해지고 산소 공급이 줄어듭니다. 가능하다면 집에서는 안경을 착용하고, 렌즈는 외출이나 특별한 상황에서만 사용하는 것이 눈 건강을 지키는 현명한 방법입니다.

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마무리

콘택트렌즈는 편리하지만 잘못된 사용 습관은 눈 건강을 위협할 수 있습니다. 작은 습관의 차이가 큰 결과를 만든다는 점을 잊지 말고, 오늘 소개한 관리 루틴을 생활 속에서 실천해 보세요. 그것이 건강한 시력과 편안한 렌즈 생활을 지키는 가장 확실한 방법입니다.