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안경 착용자의 피부 관리 ― 코받침 자국과 귀 눌림 해결법 안경은 시력을 교정하는 중요한 도구이지만, 장시간 착용하다 보면 불편함이 생기기 마련입니다. 특히 많은 고객분들이 코받침 자국과 귀 눌림으로 고민하시는데요. 단순히 불편함을 넘어 피부 자극이나 통증으로 이어질 수 있어 관리가 필요합니다. 오늘은 안경사로서 현장에서 경험한 사례와 함께 안경 착용자의 피부 관리법을 정리해 드리겠습니다.1. 코받침 자국이 생기는 이유코받침은 안경 무게를 분산시켜 주는 역할을 하지만, 코 모양과 맞지 않거나 안경이 무거우면 압력이 집중됩니다. 이 때문에 붉은 자국이나 눌림 현상이 생기죠.무게: 무거운 금속 프레임이나 두꺼운 렌즈일수록 자국이 쉽게 생깁니다.피부 타입: 민감성 피부일수록 눌림 자국이 오래갑니다.착용 습관: 안경을 코 아래쪽에 걸치듯 착용하면 압박이 심해집니다.한 .. 2025. 9. 19.
눈 건강에 좋은 음식과 영양소 가이드 현대인은 스마트폰과 컴퓨터를 매일 사용하면서 눈 피로와 시력 저하를 경험하고 있습니다. 올바른 생활 습관이 기본이지만, 식습관 또한 눈 건강에 큰 영향을 줍니다. 안경사로 일하다 보면 “눈에 좋은 음식이 뭐예요?”라는 질문을 자주 받는데요. 오늘은 눈 건강을 지키는 대표적인 영양소와 음식들을 정리해 드리겠습니다.1. 루테인과 지아잔틴 ― 망막을 지키는 필수 성분루테인과 지아잔틴은 눈의 황반에 집중적으로 분포하는 카로티노이드입니다. 이 성분들은 망막을 블루라이트와 자외선으로부터 보호하고, 황반 변성을 예방하는 데 도움을 줍니다.대표 음식: 시금치, 케일, 브로콜리 같은 짙은 녹색 채소. 꾸준히 섭취하면 눈 피로가 줄어드는 효과를 기대할 수 있습니다.실제 고객 중에는 컴퓨터 작업이 많은 분께 루테인이 풍부한.. 2025. 9. 19.
직업별 안경 스타일링 가이드 안경은 단순히 시력을 보정하는 도구가 아니라, 나를 표현하는 중요한 패션 아이템이자 업무 효율을 높이는 기능적 도구이기도 합니다. 그렇기 때문에 안경을 고를 때는 얼굴형뿐 아니라, 직업과 생활 패턴을 고려하는 것이 매우 중요합니다. 안경사로 일하면서 다양한 직업군 고객분들을 만나며 느낀 점을 바탕으로, 직업별 안경 스타일링 팁을 소개하겠습니다.1. 사무직 ― 장시간 모니터 앞에서 일하는 직장인사무직 고객분들이 가장 많이 호소하는 문제는 눈 피로와 블루라이트 노출입니다. 하루 종일 컴퓨터와 문서를 보느라 눈이 쉽게 피로해지기 때문이죠.렌즈 선택: 블루라이트 차단 렌즈나 컴퓨터 전용 안경을 추천드립니다. 눈의 부담을 줄여 업무 효율을 높여줍니다.프레임 스타일: 가볍고 부담 없는 무테 안경이나 반무테 안경이 .. 2025. 9. 18.
렌즈 착용 전후 눈 건강 관리 루틴 콘택트렌즈는 편리하고 미용적인 장점이 많지만, 잘못된 습관으로 사용하면 눈 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 안경사로 일하면서 가장 자주 듣는 상담 중 하나가 “렌즈를 오래 쓰고 나니 눈이 충혈되고 건조하다”는 호소였습니다. 사실 이는 단순히 렌즈의 문제가 아니라, 착용 전·착용 중·착용 후 관리 루틴이 지켜지지 않아 생기는 경우가 많습니다. 오늘은 제가 현장에서 강조하는 렌즈 관리 루틴을 소개합니다.1. 착용 전 ― 철저한 위생 관리렌즈를 눈에 넣기 전 가장 중요한 것은 손 위생입니다. 손톱 밑에 남은 미세한 먼지나 세균은 렌즈를 통해 직접 각막에 닿을 수 있기 때문이죠. 반드시 비누로 30초 이상 손 씻기를 실천하고, 수건보다는 1회용 티슈로 닦아내는 것이 안전합니다.특히 아침에 부은 눈에 .. 2025. 9. 18.
계절별 안경 관리법 ― 여름과 겨울에 꼭 알아야 할 팁 안경은 사계절 내내 착용하는 필수품이지만, 계절에 따라 관리법을 달리해야 합니다. 여름에는 땀과 습기, 겨울에는 김 서림과 건조함 등 환경적인 요인들이 안경 수명과 사용 편의성에 영향을 줍니다. 안경사로서 현장에서 자주 듣는 불편 사례를 바탕으로, 계절별 안경 관리 팁을 정리했습니다.1. 여름철 안경 관리 ― 땀과 습기 대처여름에는 고온다습한 환경 때문에 안경이 쉽게 미끄러지거나, 땀이 프레임과 렌즈에 묻어 불편을 초래합니다.땀 관리: 땀이 렌즈에 닿으면 얼룩과 코팅 손상의 원인이 되므로, 전용 안경 클리너로 자주 닦아주는 것이 좋습니다.미끄럼 방지: 코받침이 쉽게 미끄러진다면 실리콘 코패드를 교체하거나, 안경줄을 함께 사용하는 것도 좋은 방법입니다.습기 대처: 해수욕장이나 수영장에서 안경을 착용한 채 .. 2025. 9. 18.
장시간 스마트폰·컴퓨터 사용 시 눈 건강 관리법 하루 중 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 보는 시간이 얼마나 되시나요? 최근 조사에 따르면 한국인의 하루 평균 스마트폰 사용 시간은 5시간 이상이며, 직장인의 경우 업무까지 포함하면 10시간 가까이 화면을 바라보는 경우도 많습니다. 이처럼 디지털 기기 사용이 늘어나면서 눈 피로, 건조증, 시력 저하를 호소하는 분들이 급격히 증가했습니다. 이번 글에서는 안경사로서 현장에서 체감한 사례를 바탕으로, 장시간 화면 사용으로 인한 눈 건강 문제를 줄이는 관리법을 소개하겠습니다.1. 20-20-20 법칙 실천하기가장 많이 추천드리는 습관이 바로 20-20-20 법칙입니다. 20분마다 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 방식입니다. 간단하지만 효과가 매우 뛰어나, 화면에 고정된 눈의 긴장을 풀어주고 초점.. 2025. 9. 18.

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